Word表格怎么调整表格间距

在使用 Microsoft Word 编辑文档时，经常需要插入表格来展示数据。但默认的表格样式可能不符合排版需求，尤其是表格的行高、列宽和单元格内文字与边框的距离（即“间距”）常常需要手动调整。本文将介绍几种常用的调整方法。

一、调整表格行高与列宽

1. 选中整个表格或特定行/列。
2. 右键点击，选择【表格属性】。
3. 在【行】选项卡中，可设置指定行高；在【列】选项卡中，可设置列宽。
4. 也可以直接拖动表格边框进行视觉调整（适用于粗略调节）。

二、调整单元格内边距（文字与边框的距离）

1. 选中目标单元格、整行、整列或整个表格。
2. 右键 →【表格属性】→ 切换到【单元格】选项卡。
3. 点击【选项】按钮，在弹出窗口中设置“上、下、左、右”内边距数值。
4. 取消勾选“自动重调尺寸以适应内容”可避免 Word 自动改变边距。

三、调整段落间距（影响表格内文字上下距离）

• 选中表格中的文字。
• 在【开始】选项卡中，点击【段落】右下角小箭头。
• 在“间距”区域设置段前、段后值为 0，行距设为“单倍行距”或其他所需值。

四、清除表格默认样式带来的额外间距

有时 Word 表格应用了内置样式（如“网格表”），会自带填充或边距。可通过以下方式清除：

• 选中表格 →【表格设计】→【表格样式】→ 选择“无样式”或“普通表格”。
• 再按上述方法重新设置边距和段落。